Hast Du das Gefühl anders zu sein seit Du denken kannst? Fallen Dir Dinge schwer, die für andere einfach sind (aufräumen, rechtzeitig aufbrechen)? Und umgekehrt kannst Du Dich stundenlang in Dinge vertiefen, die nur Dich interessieren? ADHS bedeutet, anders zu Denken, zu Handeln und zu Sein. In der Gesprächsgruppe tauschen wir uns aus, wie wir erfolgreich damit umgehen. Erfahre Mittel und Strategien, um ein erfolgreiches Leben mit ADHS zu führen! Wenn Du mehr wissen willst,
dann melde Dich bei mir!
Nicole Anja Baur 079 414 09 64
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Ich biete Gesprächsgruppen und Coaching an.
ADHS ist viel mehr als Rumzappeln. Und mit ADHS sind nicht nur Schwächen sondern auch Stärken verbunden. ADHS ist daher keine Krankheit, sondern eine Regulierungsstörung v.a. im emotionalen Bereich.
ADHs wächst sich weder aus noch kann es geheilt werden. Aber es gibt Mittel und Strategien um ein erfolgreiches Leben zu führen. Solche Werkzeuge kennen zu lernen, um besser mit ADHS umzugehen, stehen im Zentrum der Gespräche.
ADHS bedeutet, wir sind unterversorgt mit dem Hirnbotenstoff Dopamin. Dieser ist aber enorm wichtig für die Motivation. Ohne dieses Dopamin können wir wie gelähmt sein. Die gute Nachricht ist, dass wir unsere Dopaminproduktion ankurbeln können. Deine Lieblingsart Dich zu bewegen ist ein sicherer Ausgangspunkt, Musik hören kann beflügeln, selbst ausgedachte Belohnungen, Vorfreude auf eine besondere Gelegenheit, Berührungen/ Streicheln (egal ob Haustier oder Mensch, oder Massage, jede Tätigkeit, die Du aus Freude machst.
Ein nicht erkanntes ADHS hingegen kann in die Sucht, die Depression oder ins Burnout führen.
Hinweis auf aktuelle Veranstaltung
Festival: InkluVision 23.05.2024 – 25.05.2024
Es geht um Behinderungen im weitesten Sinn und um Inklusion. Es gibt Workshops zu Neurodivergenz, wozu u.a. ADHS gehört.
Arbeitswelt und Neurodivergenz Workshop: Mit kleinen Tricks zu mehr Entspannung 23.05.2024 17.00 – 18.30 Uhr
un//masking Workshop für neurodivergente Menschen 25.05.2024 · 15:00 – 18:00
Quelle Bild unten: https://www.instagram.com/p/Cr2wGu3v703/
