Entspannen Das ADHS-Gehirn ist ständig UNTERstimuliert, was dermassen unangenehm ist, dass es dauernd versucht, sich entweder motorisch zu stimulieren (s.a. Stimming), resp. in eine Gedankenwelt… Weiterlesen »Erholung (Entspannen, Pausen, Schlaf)
Menschen mit ADHS erleben sich oft als wie gelähmt. Die subjektive Lähmung ist eigentlich ein Unterfunktionieren der exekutiven Funktionen. Sie möchten etwas tun, aber es… Weiterlesen »(ADHS-)Lähmung (Paralyse)(exekutive Funktionen)
Stärken bei ADHS ADHS bringt immer auch ein Potential mit sich! Der nur bei Menschen mit ADHS auftretende Hyperfokus, also die hohe Fähigkeit, sich auf… Weiterlesen »Stärken bei ADHS
Dopamin ist der Hirnbotenstoff, der zentral ist für die Motivation. Da Menschen mit ADHS über zu wenig davon verfügen, kann es dazu führen, dass wir… Weiterlesen »Dopamin
KI hat eigentlich nichts mit ADHS zu tu, bietet aber Tools, die bei ADHS extrem gut helfen können. Auf Goblin.tools (auch auf deutsch) Grössere Aufgaben… Weiterlesen »KI Künstliche Intelligenz
Bewältigungs-Strategien brauchen alle Menschen, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Wir Neurodiversen brauchen z.T. mehr, auch für alltägliche Situationen und vor allem andere Strategien. Und vor… Weiterlesen »Bewältigungs-Strategien
Manche Medikamente nehmen wir sehr leichtfertig, anderen misstrauen wir aufgrund von Vorurteilen. Da es bei ADHS viele innere Kämpfe gibt, die niemand sieht, sollte niemand… Weiterlesen »Vorurteile gegen Medikamente (Pill shaming)
Resilienz bedeutet Widerstandskraft. Es ist eine Fähigkeit, nachdem man aus der Bahn geworfen wurde, rasch wieder in den vorgängigen Zustand zurückzufinden. Menschen mit ADHS ecken… Weiterlesen »Resilienz
Für alle sichtbar ist die Hyperaktivität bei einem so genannten Zappelphilipp, also bei Kindern, die z.B. viel herumrennen, wippen etc.. Bei Erwachsenen hat sich der… Weiterlesen »Hyperaktivität
Die wirkliche Ursache ist unbekannt. Was wir wissen, ist, dass es eine genetisch vererbbare neurobiologische Variante ist. In Hirnscans können veränderte Hirnstrukturen festgestellt werden und… Weiterlesen »Ursache von ADHS