Ernährungs-Psychologie - Gesundheitspsychologin

Was ist Ernährungs-Psychologie?
Die „Ernährungs-Psychologische Beratung“ verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Deshalb spreche ich von Gesundheitspsychologie. Menschen versuchen, ein Ungleichgewicht in seiner Lebensweise z.B. durch Essen auszugleichen.

Wie wirkt Ernährungs-Psychologie?
Durch den Einbezug aller Lebensdimensionen in die Ernährungsberatung wird ganzheitliches Gesundsein gefördert. Das Ziel sind realistische gesundheitliche Ziele.

Vorteile:

Ich unterstütze Sie beim Umstellen im Ernährungsbereich
Sie werden befähigt, das Erreichte nachhaltig aufrecht zu erhalten
Sie fühlen sich insgesamt wohler, da auf Ihre persönliche Situation eingegangen wird

Was ist anders als bei einer Ernährungsberatung?
Die meisten Konzepte der Ernährungsberatung sind vor allem auf die Ernährungsumstellung ausgerichtet. Häufig sind Ratsuchende frustriert, dass die Erfolge nicht durchschlagend oder nur von kurzer Dauer sind. Zum einen werden die vorgeschlagenen Massnahmen und Verhaltensänderungen als zu schwierig empfunden, sie wirklich umzusetzen; zum anderen sind Rückfälle in alte Verhaltensmuster häufig.

Wie geht das konkret?

Wir schauen nicht nur die Probleme an, sondern auch was funktioniert. Dort liegt oft der Schlüssel für eine Veränderung in die richtige Richtung. Ausserdem erarbeiten wir eine persönliche Motivationsstrategie.

Meine Schwerpunkte

Zur Grundausbildug gehören Themen wie Adipositas (Ursachen, Therapie, Beratung), Gesprächsführung, Körperbild, Ernährung bei Kindern und Senior:innen, Gewichtspanorama
das metabolisches Syndrom und vieles mehr.

Zu den von mir selbst gewählten Themen gehörten achtsames Essen, Selbsthypnose, Resilienz,
Integration von Bewegung und Natürliche Zentrierung (Outdoor).

Ich habe mich intensiv mit Essimpulsen beschäftigt, und meine Diplomarbeit am IKP* dazu geschrieben. Mehr zu Essimpulsen finden Sie hier.

Als Gesundheits-Psychologin möchte ich Menschen motivieren, sich realistische gesundheitlichen Ziele zu setzen und diese locker zu erreichen!

Melden Sie sich für ein erstes Kennenlernen!

*Ernährungs-Psychologie kann am IKP (Institut für körperzentrierte Psychotherapie) erlernt werden. Ich bin diplomierte ganzheitliche Beraterin IKP. Mehr über mich.