Musik für Motion und Emotion
Musik ist für mich unentbehrlich, dank ihr gelingt es mir, in die Bewegung resp. in die richtige Stimmung zu kommen. Jede Tageszeit ist mit einer anderen… Weiterlesen »Musik für Motion und Emotion
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Nicole Baur
Zeitblindheit
⏳ Zeitblindheit Was dein ADHS-Gehirn mit der Zeit macht Stell dir vor, dein inneres Zeitgefühl wäre ein Wecker ohne Batterie. Genau das erlebt ein ADHS-Gehirn… Weiterlesen »Zeitblindheit
(Nicht) Beginnen können
Dass Menschen mit ADHS sich sehr oft schwer tun, mit Aufgaben zu beginnen, hat nichts mit Faulheit zu tun, sondern zum einen mit niedrigem Dopaminspiegel… Weiterlesen »(Nicht) Beginnen können
Ist es Aufschieberitis oder stressbedingtes Erstarren?
Wenn Du nicht ins Tun kommst, aber etwas tun möchtest (oder unbedingt solltest), sieht es wie Misslingen und Faulheit aus. In diesem Artikel will ich… Weiterlesen »Ist es Aufschieberitis oder stressbedingtes Erstarren?
Die Sache mit der Hausarbeit
Hausarbeit 🧹 ist für viele Menschen mit ADHS gelinde gesagt eine Herausforderung. Für manche ist es ein Chaos oder zumindest eine Quelle ständiger Sorge. Gerade… Weiterlesen »Die Sache mit der Hausarbeit
(A-)Social Media: was sie (nicht) bringen und wie es weitergeht mit ihnen
Facebook wurde im Februar 2004 gegründet und gilt als erstes der Social Media . Es zählte nach eigenen Angaben im 1. Quartal 2022 rund 2,9… Weiterlesen »(A-)Social Media: was sie (nicht) bringen und wie es weitergeht mit ihnen
Mach mal Pause auf neurodivergenzfreundliche Art
ADHS & wie man Pausen macht und sich wirklich erholt Viele Self-Care-Empfehlungen funktionieren nicht bei neurodivergenten Menschen. Viele typische Pausen-Aktivitäten wie „ruhig sitzen“, meditieren oder… Weiterlesen »Mach mal Pause auf neurodivergenzfreundliche Art
Einführung in das ADHS-Lexikon
Ich stelle in meinem Lexikon einige der wichtigstene ADHS-begriffe zusammen – zusammengestellt aus vertrauenswürdigen Quellen. Mir ist aufgefallen, dass es sehr schwierig ist, den Einstieg… Weiterlesen »Einführung in das ADHS-Lexikon
Burnout und ADHS
Über Burnout wird viel gesprochen und in den Medien berichtet. Burnout ist aber keine offizielle Diagnose! Meist wird eine Erschöpfungsdepression diagnostiziert. Aber Burnout klingt weniger… Weiterlesen »Burnout und ADHS